przed i

Ok, tricka zmienie. Serio az tyle biegac? 10 minut przed, po fbw leje sie ze mnie i myslalem ze z20 min wystarczy Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-07-07 19:27:01

Od razu po treningu tak? z posiłkiem czy kilka minut przed ? Właśnie się zastanawiam czy brać 1kg czy 3 xd może pierw mniej aby zobaczyć czy wgl działa;) i to chyba tyle;p dieta ułożona xd

To metke inj dalej ciągnąć , przed treningiem z h na lepsza pompę? Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 20:55:51

[...] Nad cloutem też myślę ale podobno robi większą definicje niz masę i chyba zamienie go raczej na Vaulta bo podobno lepszy jest na masie a mnie głównie masa interesuje a może przed wakacjami clouta. Na kasie nie spie jeżeli to tak wygląda. Poprostu kwestia wyrzeczeń zamiast wódeczki piwka i dyskotek inwestuję w suple ale długo też tak nie wyrobię [...]

[...] ten sam efekt a mniej kretki stracisz i nie obciazysz nerek. Jezeli moja opcja Cie kreci to tak to wyglada : DT : - 5g mono na czczo + ew 1 MC tauryny - 10g Cp 30 min przed treningiem - 3g kreatyny z 50 g Carbo + ew. 1 MC tauryny bezposrednio po treningu NT : - 5g mono na czczo + ew. 1 MC tauryny - Cp w porze treningowej (czyli ok. 8h [...]

wiele zalezy od proporcji w budowie ciala dlugosc nog w porownaniu z dlugoscia rak i dlugoscia tulowia w sumo krotszy dystans - ale dla wielu rowniez i gorszy uklad mechaniczny cwiczyc mozna oba style, a przed zawodami wyczaic, ktory jest mocniejszy, jak ktos prowadzi dzienniczek to chyba nie bedzie wielkiego problemu

bcaa daj tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie po treningu samo wpc wystarczy w zupelnosci http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html i w sumie moze reszta zostac tak jak rozpisales

[...] - w pracy -jajo gotowane 60g -chleb razowy 120g -ser żółty 2 plastry -tuńczyk w wodzie 150g -pomidor bez sera możesz walnąć orzechy/oliwę IV POSIŁEK (17:00) – przed treningowy -filet z pangi 150g -ryz biały 200g -pomidor 100g -oliwa z oliwek bez oliwy(spowalnia wchłanianie), ryż biały zamień na kaszę/makaron razowy;z mąki [...]

[...] pije taką od 10 dni i teraz mi słodzona niesmakuje wole gorzką naprawde kwestia przyzwyczajenia żadnych słodzików neitrzeba teraz jeszcze sie musze przekonac do gorzkiej kawy ale bedzie troche trudno bo akwy niepije wogule ale dobra jest przed aerobami przynajmniej tak pisza więc trzeba będzie się zmusić tez myśle że sie przyzwyczaje :P

nie ma mozliwosci zebym wypila gorzka herbate z cytryna po prostu nie ma i tyle...a poza tym dlaczego ja mam sie meczyc z gorzkim syfem....jemy dizo gorszy syf na codzien (wszyskiego rodzjau E) i jakos zyjemy dajcie spokoj proooosze:) slodzik niejednokrotnie mi diete uratowal szczegolnie przed okresem hihi jak mam napady na slodkie:) P>

DevilJin w dupe se wsadz te obcasy chcesz popajacowac to nie na tym forum osle wyjdz przed dom i sie pokaz jaki madry jestes .

Ja stosowalem i efektow ubocznych nie bylo u znajomych tez wiec prawdopodobnie to solarium :))) 300mg to wcale nie tak duzo ja mialem 500mg i bralem przed treningiem. Mysle ze te 3 tabletki 300mg z pewnoscia wystarcza. Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

to sa zdjecia jak bylem u pudziana takze chce wam pokazac jak wyglada teraz niezle co nam jeszcze troche brakuje do niego sal doobra robote zrobiles dzieki na pierwszym zdjeciu jestem ja i kolega to przed wypadkiem a po wypadku mam fotki ale jakies takie nie ladne szkoda pokazywac wiecie jak sie jest po wypadku BEZ MASY NIEMA KLASY

a czy przypadkiem pływacy tak nie robią przed startem?? wydaje mi się, że niektórzy się w to bawią (chociaż pewny nie jestem, więc jak się mylę to sory), ale czy pomaga to nie wiem, bo szczerze mówiąc średnio się tym interesuje... edit: http://new.sports.pl/index.php?show=1&s=1025&ns=85406&sid=50b6d528dd9b9bdff8093caca7301e51 tu sobie [...]

[...] tylko jedno: czy mogę ćwiczyć martwy ciąg. Od dłuższego czasu to robię w zakresie 10 powtórzeń z dobranym ciężarem tak, żeby zawsze był zapas powtórzen. W tej chwili robię fbw w jego prostej wersji - 5 podstawowych ćwiczen, więc przed MC robię przysiady i zaczynam troszkę odczuwać ból w dolnych partiach kręgosłupa, stąd moje pytanie. Pozdrawiam

dodatkowo hype przed walką wieczoru rozkręca fakt ich udziału w nowym sezonie TUF-a . Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-06 15:37:00

JAK NIE MASZ KASY TO KUP DO TEGO CELL PUMPA, TANI I DOBRY. DT- PORCJA CP RANO, PORCJA CP PRZED TRENINGIEM. DNT-PORCJA CP RANO. MUTANT MASSA TAK JAK PISALI KOLEDZY WYZEJ WEDLUG BRAKOW W DIECIE. DO TEGO JESLI CHCESZ DOKUP WITAMINY I MASZ KOMPLET. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-10-26 23:34:49

Dodam ze pudelka maja zabezpieczenia przed otwarciem. Widzialem takie tylko w testovisie i gonassi. Chyba wszystkie pochodza z wloch.

osobiscie jestem za tym by stosowac jakies przed treningowki, lub suple o dzialaniu doraznym, wiec spalacz raczej odpada, bo poza pobudzeniem cos wiecej trudno opisac po kilku kapsach. PS: w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_i_%C4%86PAMY_%25__topic_dyskusyjny_dla_wszystkich-t713357-s24.html#post6 mialy byc dyskusje na temat [...]

Znalazłem jeszcze kilka ciekawych przed treningówek Double Dragon Pharmaceuticals Juiced 257g Generic Labz 3-D Explosion 50 serving ErgoGenix ErgoPump 40 serving Get Diesel JP8x 405g iSatori Global Technologies PWR 30 serving Muscle Gauge Nutrition Blood Rush Pump 228g Sci-Fit Dark Energy 250g XCL Caution 315g Jest co testować na rok :D Zmieniony [...]